AXA安盛健康同步呈獻：「 健 · 談 」系列
職場心理：克服職業倦怠，重拾身心平衡
為響應10月10日世界心理健康日，我們於當日與輝瑞香港聯手合辦一場網絡研討會。
為關注曾經歷職業倦怠的近半香港打工一族*，我們很榮幸邀請到精神科專科醫生姚永鏗及心靈健康工作坊「Good Peoples」創辦人高天娜女士，與大家共同探討如何及早識別職業倦怠、雇主如何支援雇員心理健康及教導職場減壓小貼士。
*資料來源：「AXA 安盛心理健康研究 2024」
講者︰
- 姚永鏗醫生，精神科專科醫生
- 高天娜女士，Good Peoples 創辦人
語言︰廣東話
如何加入網絡研討會?
（只適用於Microsoft Teams）
透過桌面瀏覽器加入
透過流動應用程式加入
如有其他查詢，請電郵聯絡 axa.eb.events@axa.com.hk
職場心理：克服職業倦怠，重拾身心平衡
為響應10月10日世界心理健康日，我們於當日與輝瑞香港聯手合辦一場網絡研討會。
為關注曾經歷職業倦怠的近半香港打工一族*，我們很榮幸邀請到精神科專科醫生姚永鏗及心靈健康工作坊「Good Peoples」創辦人高天娜女士，與大家共同探討如何及早識別職業倦怠、雇主如何支援雇員心理健康及教導職場減壓小貼士。
*資料來源：「AXA 安盛心理健康研究 2024」
講者︰
- 姚永鏗醫生，精神科專科醫生
- 高天娜女士，Good Peoples 創辦人
語言︰廣東話
如何加入網絡研討會?
（只適用於Microsoft Teams）
透過桌面瀏覽器加入
透過流動應用程式加入
如有其他查詢，請電郵聯絡 axa.eb.events@axa.com.hk
在職父母攻略：照顧子女情緒健康
講者︰
- 樂芷穎醫生, 精神科專科醫生
- 伍雅芬, 營養師
語言︰廣東話
為協助您能於忙碌之際亦可照顧好子女的情緒健康，我們我們很榮幸邀請到精神科專科醫生樂芷穎及營養師伍雅芬與大家探討在職父母如何透過提前規劃工作時間、與小朋友保持良好溝通和健康飲食習慣，於工作及家庭之中找到平衡，從而改善子女的情緒健康。
激發身心潛能 成為自己的英雄
講者︰
- 蘇慧音小姐, 香港乒乓球運動員及東京奧運乒乓球女子團體賽銅牌得主
- 黃信銘醫生, 精神科專科醫生
- 李加華先生, 註冊物理治療師
語言︰廣東話
我們很榮幸邀請到蘇慧音小姐，黃信銘醫生及李加華先生，一同探討身心健康之間的緊密聯係，釋放你的内在潛能，成爲自己的英雄！
女性健康短片系列 | 骨質疏鬆症 - 女性健康的「沉默殺手」
講者︰譚雅瑩, 認證整全營養師
語言︰廣東話
我們很榮幸邀請到認證整全營養師譚雅瑩與大家探討為何骨質疏鬆症竟會成為女性健康的「沉默殺手」。
女性健康短片系列 | 該不該吃營養補充品？拆解三大迷思
講者︰譚雅瑩, 認證整全營養師
語言︰廣東話
我們很榮幸邀請到認證整全營養師譚雅瑩為大家拆解關於營養補充品的常見迷思。
女性健康短片系列 | 健康有「營」，照顧經期荷爾蒙
講者︰譚雅瑩, 認證整全營養師
語言︰廣東話
我們很榮幸邀請到認證整全營養師譚雅瑩為大家介紹女性荷爾蒙波動背後的原因及有效管理荷爾蒙的小貼士。
女性健康短片系列 | 健康新概念 -「整全健康」話你知
講者︰譚雅瑩, 認證整全營養師
語言︰廣東話
我們很榮幸邀請到認證整全營養師譚雅瑩於本集與大家探討身體、心靈及情緒之間的關係，以及與健康息息相關的四大支柱。
大灣區醫療解析 | 求醫與保障
講者︰
- AXA安盛首席醫務總監邱家駿醫生
- 聯合醫務集團熱線及第三方管理中心主管葉冠華
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到邱家駿醫生及葉冠華先生與大家深入探討有關大灣區醫療服務的獨到見解，包括旅行或居住時可享的福利及可能遇到的挑戰。
愛自己．樂更年
講者︰
- 急症科專科醫生梁玉鸞醫生
- 婦女基金會營運總監周惠琼女士
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到梁玉鸞醫生及周惠琼女士於世界更年期關懷日與大家深入探討有關更年期轉變等主題，一同展開具啟發性的討論，並提供實用建議及個人經驗分享。
女性應對壓力無難度！
講者︰
- 精神科專科醫生伍莉瑩醫生
- Char Yoga and Wellness創辦人及瑜伽導師 Char
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到伍莉瑩醫生及Char於世界精神健康日與大家深入探討有關女性的心理健康、壓力管理及練習。
痛症「自」療法
講者︰
- 普通科醫生甘雅妍醫生
- 註冊物理治療師陳樂怡
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到甘雅妍醫生及陳樂怡小姐為大家示範各種普拉提動作及分享有關普拉提與瑜伽的分別，且同時分享如何透過普拉提強身健體的秘訣，助大家建立及保持身心健康。
齊來活力普拉提！
講者︰Olivia Chak，PURE普拉提導師
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到Olivia Chak為大家示範各種普拉提動作及分享有關普拉提與瑜伽的分別，且同時分享如何透過普拉提強身健體的秘訣，助大家建立及保持身心健康。
抗敏飲食全攻略
講者︰鄧樂怡，營養學家
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到鄧樂怡小姐為大家分享如何透過飲食管理，緩解過敏反應及症狀，將健康飲食融入生活。
KO職場壓力！
講者︰
- 黃凱茵博士, 香港大學社會科學碩士(精神健康)課程總監及社會工作及社會行政學系副教授
- 王蓓恩博士, 香港大學李嘉誠醫學院醫學倫理及人文學部名譽助理教授
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到香港大學的講者黃凱茵博士及王蓓恩博士為大家分享有關職場心理健康及應對職場壓力的見解，並帶領了您體驗靜觀練習，助您學習平衡身心的方法。
超勵志真實減磅個案分享
講者︰
- Alex及減磅專家團隊（醫生及註冊營養師）
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到Alex為大家分享他親身的減磅經歷及如何在專家團隊（醫生及註冊營養師）的協助下，在6個月內成功減重30磅，及專家團隊從減重控制角度提供專業見解。
齊來運動鬆一鬆！
講者︰
- 吳國幸，體式能教練
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到吳國幸小姐為大家示範不同強度的健身運動及分享健身貼士，以達至強健體魄以至消脂。
如何應對長新冠？
講者︰
- 顏嘉韻，註冊中醫師
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到顏嘉韻小姐從中醫角度與您講解有關「長新冠」的成因及常見的症狀，並分享如何預防及減輕「長新冠」帶來的困擾！
行山樂悠遊
講者︰
- 盧澤琛，山藝教練
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到Sum與您分享實用的一級山藝知識包括行山技巧、登山安全及遠足裝備，助大家安心與家人朋友一同享受行山的樂趣！
乳．您啓程：瑜伽教室
講者︰
- Char，抗癌戰士、Char Yoga and Wellness創辦人及瑜伽導師
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到Char與您一起做瑜伽，亦藉此讓大家更了解做運動對預防乳癌的好處。
健康飲食全攻略
講者︰
- 熊妙華博士，香港港安醫院–司徒拔道健康生活促進中心經理、註冊營養師
語言：廣東話及英語
我們很榮幸邀請到熊妙華博士分享有關如何於日常生活中保持健康均衡的飲食，以及應對三高的飲食貼士。
心理治療無有怕！
講者︰
- 吳芷嫣，輔導心理學家（企醫網網絡服務提供者）
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到吳芷嫣小姐示範日常心理治療及催眠的過程，並分享相關的知識，包括各類心理專家的分別。
一起在家運動吧！
講者︰
- 梁愷溢，私人健身教練
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到梁愷溢小姐示範不同強度的居家運動及分享健身貼士，幫助大家在家都可以保持身心健康。
抗疫飲食及健康減磅秘訣
講者︰
- 鄧樂怡 – 營養學家
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到鄧樂怡小姐為大家分享增強免疫力及健康飲食的秘訣。
職場減磅有妙法
講者︰
- 陸蕙華 – 加拿大註冊營養師
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到陸蕙華小姐為大家分享有關外出飲食的貼士及指出職場的飲食陷阱，同時解釋過重對健康的影響。
夏日育兒攻略
講者︰
- 胡君孟 – 正向家長學院創辦人及院長
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到胡君孟先生為大家分享家長應如何在暑假期間為小朋友平衡學習及玩樂，以及提升心理健康以加強親子關係的訣竅。
一起運動吧
講者：
- Joe Li – PURE Fitness精英教練
語言：廣東話
我們很榮幸邀請到Joe - PURE Fitness的精英健身教練分享如何正確地運動及與他人一起做運動的好處。準備好與您的朋友和同事一起流汗吧！
上班族的痛症
講者：
- 林景程 —香港男演員及物理治療師
語言：廣東話
本集我們很榮幸邀請林景程以糾正大家的壞習慣及分享不同的紓緩方法。
冬季養生之道
講者：
- 徐澤昌博士 —註冊中醫師
語言：廣東話
我們很榮幸邀請徐澤昌博士為大家分享如何挑選適合自己體質的冬季進補食材、常見中醫療法的功效、以及穴道按摩等防寒保暖的小貼士。
職場女性常見的婦科症狀及問題
講者：
- 陳貝兒 —電視節目主持人，女演員
- 李昭明 —臨床心理學家，社企說書人 StoryTaler 共同創辦人
- 鄧曉彤醫生 —婦產科專科醫生
語言：廣東話
我們很榮幸邀請陳貝兒、李昭明及鄧曉彤醫生為大家分享她們的經歷及小貼士，並深入探討如何在人生不同階段提升身心健康。
疫情下的育兒小貼士
講者：
- 何基佑 —「超級奶爸」系列的監製兼主持
語言：廣東話
我們很榮幸邀請何基佑為大家分享他的育兒心得，當中包括如何成為孩子的榜樣、如何與孩子進行有質量的親子時間，以及如何安撫孩子的情緒及矯正不當行為。
有關COVID-19的健康建議
講者：
- 林緯遜醫生 —感染及傳染病專科醫生
語言：廣東話
我們很榮幸邀請林緯遜醫生為大家分享他在COVID-19上的見解及健康建議，尤其是深入探討本地個案及打破坊間謬誤。
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